CARDIOFIT BLOG
24
Haz 2016
00:09:40
Sıcakta Spor ve Riskler
Sıcak ortamlarda spor kararı verilirken belirleyici olan unsur vücut sıcaklığının ulaÅŸtığı veya ulaÅŸma ihtimali olduÄŸu deÄŸerdir. Vücut sıcaklığı, ısı üretimi ve ısı kaybı mekanizmaları arasında dinamik bir denge ile düzenlenir. Bu sıcaklık deÄŸeri, bi...DEVAMINI OKU
11
Nis 2016
22:53:34
Obezite İlaçları ve Ölüm
Obezite, yüzyılın önemli bir sorunu olmaya devam edecek. Ne yazık ki, bu salgınla baÅŸa çıkmak her geçen gün daha zor olmaktadır. YaÅŸanan zorluÄŸun asıl nedenlerinden birisi her geçen gün toplumda yaÅŸam tarzı bozuklukları her geçen g...DEVAMINI OKU
23
Mar 2016
20:46:23
Obezite tedavisinde kritik eÅŸik
Obezite tedavisinde egzersiz ve spor olmazsa olmaz bir yöntemdir. Diyet programlarına ilave edilmesi gereken düzenli egzersiz uygulamaları hastalıkta hedefe ulaşılmasında ana unsurdur. ÇoÄŸunlukla, obeziteyle beraberinde ortaya çıkan önemli saÄŸlık sorunlarınÄ...DEVAMINI OKU
03
Mar 2016
09:52:48
Hızlı Zayıflama Öldürür
Obezite ve kilo fazlalığı günümüzün salgını. Ne yazık ki, bu salgınla baÅŸa çıkmak her geçen gün daha zor olmaktadır. YaÅŸanan zorluÄŸun asıl nedenlerinden birisi her geçen gün toplumda yeme bozuklukları sıklığının artmasıdır. Ye...DEVAMINI OKU
24
Åžub 2016
23:16:01
Sporcularda performans kaygısı ve madde takviyeleri (Suplementler)
Özellikle yarışmalı spor yapan bireylerde performans kaygısı ve arayışı, çoÄŸunlukla her türlü uygulamanın üstünde görülmektedir. Evet, doÄŸru bir mantıksal yaklaşım olarak performans eÅŸittir baÅŸarı, derece ve madalya demek. Performansın ar...DEVAMINI OKU
18
Åžub 2016
23:17:07
Damarlarımızın baş düşmanı: Stres
Stres, yaÅŸamak için giderek derecesi artan tanımlamakta ve kontrol edilmekte güçlük çekilen bir bela. Her geçen gün artan stres yaÅŸamın devamlılığına vurulan en büyük darbe olarak karşımıza çıkmaktadır. Stresle birlikte...DEVAMINI OKU
08
Åžub 2016
23:20:11
Aşırı Spor Öldürebilir
Düzenli spor yapmanın kalp ve damar saÄŸlığı için yadsınmayacak önemde olduÄŸunu artık çok daha iyi biliyoruz. Sporla oluÅŸan olumlu yöndeki bu etkiler, özellikle kalp-damar hastalığı bulunan bireylerde daha çarpıcı olarak karşımıza çı...DEVAMINI OKU
19
Oca 2016
15:39:11
Obezitede sorunun başı: Bazal Metabolizma
Bireyin uykuda ve dinlenik olduÄŸu zaman diliminde enerji ortaya çıkış süreç ve etkinliÄŸini gösteren bir parametredir. Bu parametre, kiÅŸinin taşıdığı genetik özelliklerle oldukça farklılık göstermektedir. Adeta her bireyin bazal metabolizmasının...DEVAMINI OKU
06
Oca 2016
16:15:20
Kadın sporcu üçlemesi
Yarışmalı sporlarla uÄŸraÅŸan kadınların yaÄŸ dengesinin bozulmasının yol açtığı bir tablodur. YaÄŸ dengesinin vücudun yapısal sürdürülebilirliÄŸinin ve metabolik sürecin dengesinin saÄŸlandığı düzeylerin altına indirilmesi bir çok sistem ...DEVAMINI OKU
24
Ara 2015
23:49:38
Hayati Tehlike: Sessiz Kroner Kalp Hastalıkları
Dünya saÄŸlık örgütü verilerine göre insan yaÅŸamını tehdit eden bulaşıcı olmayan hastalıkların başında kalp ve damar hastalıkları gelmektedir. Kalp ve damar hastalıklarının en sık görüleni ise koroner kalp hastalıklardır. Giderek artan stresli ...DEVAMINI OKU
16
Ara 2015
12:37:01
Her spor kilo verdirir mi?
Bilimsel kanıtlara göre kilo kontrolünde üçlü mekanizma etkili. KiÅŸinin bazal metabolizması bu mekanizmalar içinde en önemli olanıdır. Metabolizmayla doÄŸrudan ve dolaylı bir ÅŸekilde etkin olan diÄŸer iki bileÅŸen de beslenme ve spordur. Beslenme kilo ...DEVAMINI OKU
07
Ara 2015
11:39:26
Enerji İçecekleri Öldürür Mü?
Sporcular ve spor yapan insanların en büyük kaygılarından biriside performansın artırılmasıdır. Performansın artırılması için her gün yeni endüstriyel ürünler piyasaya sürülmektedir. Bunların önemli bir kısmı saÄŸlıklı beslenmeyl...DEVAMINI OKU
30
Kas 2015
13:59:18
Spor, Kalp ve Ölüm
Ne yazık ki, geçen hafta yine genç ve baÅŸarılı milli bir sporcumuz yaÅŸamını kaybetti. Maalesef, Sevenlerine sabırlar dilemek dışında diÄŸer sporcuları uyarmak dışında yapabileceÄŸimiz ve söyleyebileceÄŸimiz baÅŸkaca bir ÅŸey yok. Yine üzülere...DEVAMINI OKU
24
Kas 2015
13:16:53
Sıfır Beden Kaygısı
Kadınların vücutlarındaki yaÄŸ oranını sıfırlayabilmeleri mümkün mü? Sıfır noktasına ulaÅŸmış olan yaÄŸ oranı kadın olsun erkek olsun yaÅŸamla baÄŸdaşır bir durum deÄŸildir. Çünkü vücudumuzdaki organ ve dokuların fonksiyonlarını s...DEVAMINI OKU
16
Kas 2015
15:57:46
Spor da ölüdürür!
KarşılaÅŸtığımız sportif yaralanma sebebi de uygun ekipmanların kullanılıp kullanılmamasıdır. Tekmelik, göÄŸüs koruyucuları, baÅŸlık, gözlüklerin kullanılmaması sonrası ciddi yaralanmayla gelen hastalarımız olmaktadır. Özellikle, çarpma ve darbe ...DEVAMINI OKU
10
Kas 2015
22:28:08
SPOR: Ne Zaman Kâr, Ne Zaman Zarar?
Spor, saÄŸlıklı yaÅŸamın deÄŸiÅŸmez ve en önemli unsuru olarak kabul edilmektedir. Günümüzde, gerek kilo kontrolünde gerekse hayatı tehdit eden önemli kronik hastalıklardan korunma ve tedavisinde önerilen bir tedavi yöntemidir. Sporu artık bir ila&cced...DEVAMINI OKU
03
Kas 2015
20:51:53
Kalp Hastalıklarının Sporla Tedavisi: Kardiyak Rehabilitasyon-2
Kalp hastalıklarının tedavisinde geleneksel ve yeni olarak ortaya konan birçok yöntem klinik pratikte kullanılmaktadır. Kalp hastalıklarının hangisinin var olduÄŸuyla iliÅŸkili olarak önerilebilecek tedavi yaklaşımı da farklı olabilmektedir. Kalp krizi ya d...DEVAMINI OKU
27
Eki 2015
10:52:03
Kalp Hastalıklarının Sporla Önlenmesi: Kardiyak Rehabilitasyon-1
Her geçen gün özellikle artan stresli yaÅŸam, yanlış beslenme tarzı, sigara ve de hareketsiz yaÅŸamla birlikte kalp hastalıklarının görülme sıklığı artmaktadır. Kalp hastalıkları, bulunan birçok ilaç ve tedavi yöntemlerine raÄŸmen halen &o...DEVAMINI OKU
19
Eki 2015
15:10:19
Sporda Ölümcül Dokunuş - 2
Darbe içeren sporcuların geliÅŸebilecek önemli risklerden korunması için her sporcunun spor yaparken dikkat etmesi gerekenler dışında unutulmaması gereken önemli birkaç noktayı hatırlamak gerekir: Antremanlarda bile göÄŸüs çevresini koruya...DEVAMINI OKU
13
Eki 2015
12:07:04
Çocuklarda Kalp Hastalıkları
Çocuklar da eriÅŸkinlerde görülen kalp hastalıklarına yakalanma riski taşımaktadır. Sadece görülme sıklıkları farklı olduÄŸunu bilmek gerekir.Konjenital kalp hastalıkları olarak tanımladığımız grup hastalıklar eriÅŸkin yaÅŸa kadar en sık karşımıza &c...DEVAMINI OKU
05
Eki 2015
19:23:51
Sporda ölümcül dokunuş-1 (Komosyo Kordis)
Sporculardaki yaralanmalar sadece bir kas, kemik ve yumuÅŸak doku yaralanması ÅŸeklinde geliÅŸmemektedir. Seyrekte olsa, kalp gibi hayati organ yaralanmaları da geliÅŸebilmektedir. Birçok spor branşında ölümcül gidebilecek bu tarz yaralanmalar geliÅŸme olasılığı olmas...DEVAMINI OKU
29
Eyl 2015
12:18:01
Çocuk sporcular hangi nedenlerle yaşamları tehdit altında ?
Spor sırasında ani kalp durmasıyla yaÅŸamını kaybeden bir çocuk veya genç sporcuya ait trajik haberler her geçen gün daha fazla artmaktadır. Sporcularda ki genç yaÅŸta görülen ani ölümler toplumun her kesimi tarafından ÅŸaÅŸkınlıkla karÅŸ...DEVAMINI OKU
15
Eyl 2015
16:13:55
Spor sonrası dikkat edilmesi gerekenler
KiÅŸi kendini iyi hissetmiyorsa o gün yoÄŸun bir tempoda spor yapmaktan kaçınmalıdır. Herhangi bir enfeksiyon hastalığı geçiriyor, ateÅŸi varsa ve de ilaç kullanmak zorundaysa spor yapmaktan kaçınmalıdır. Çünkü yoÄŸun tempo baÅŸlı baÅŸÄ...DEVAMINI OKU
07
Eyl 2015
15:47:29
Çocuk sporcular hangi nedenlerle ölüyor?
Spor sırasında ani kalp durmasıyla yaÅŸamını kaybeden bir çocuk veya genç sporcuya ait trajik haberler her geçen gün daha fazla artmaktadır. Sporcularda ki genç yaÅŸta görülen ani ölümler toplumun her kesimi tarafından ÅŸaÅŸkınlıkla ...DEVAMINI OKU
31
AÄŸu 2015
13:28:15
Spor Ödürmesin
Sporcularda ki genç yaÅŸta görülen ani ölümler toplumun her kesimi tarafından ÅŸaÅŸkınlıkla karşılanmaktadır. Bu olaylar medyaya yansıdığında birçoÄŸumuzun aklına ÅŸu soru takılmaktadır: YoÄŸun bir ÅŸekilde güç sarf edebilen, saÄŸlıklı y...DEVAMINI OKU
19
Tem 2015
19:28:59
Çocuklarımız spor yaparken risk altında mı?
Her çocuk spor yapmalı Her çocuÄŸun yapabileceÄŸi bir spor ve egzersiz mutlaka vardır. Günümüzde, geliÅŸen teknoloji beraberinde sedanter yaÅŸamı da getirmiÅŸtir. Bundan en fazla etkilenen grup ise çocuklar olmaktadır. Bu durum, bu yaÅŸ grubu için gi...DEVAMINI OKU